夏日炎炎

 

夏日炎炎
掃過梅雨季節的潮濕,
但陽光、高溫也讓許多喜愛戶外運動的粉絲們
大呼受不了。

夏至戶外運動要注意那些事情呢

紫外線
夏季外出,紫外線強盛,
要多注意肌膚防曬以及防曬乳液的補充,
正確防曬才能避免皮膚曬傷、
老化而產生皺紋或暗斑現象

避免中暑
水對於人體是非常重要的元素之一,
一般人每天最少要喝2000㏄的水。
運動時,因為流汗而流失大量水分,
尤其在酷熱陽光下運動,
一小時就可能流失3000㏄的水。
身體缺水可能會導致抽筋中暑,
甚至危及生命。
所以適時補充水分是非常重要的。

空氣汙染
許多喜愛戶外活動的粉絲們,
空氣汙染是最容易忽視的一個項目,
除了灰塵、工業廢氣、汽車廢氣等,
也是容易讓呼吸道敏感、過敏的狀況發生,
所以在外活動前可以先上網查看空氣品質狀況,
並在外出時配戴口罩,
以避免狀況發生。

😊提醒粉絲們,在外活動時,
如有發生身體不適、咳嗽不止、頭暈目眩等症狀,
因立即至附近醫療院所
進行檢查、診斷,以避免症狀惡化唷。

 

 

杏安診所

 

預約專線:0909-561-647 02-2653-3366

 

診所地址:台北市南港區同德路761

 

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黃雍宗醫師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 結依
  • 黃醫師
    我皮膚也出現曬傷的問題,
    而且有出現流水的狀況,
    我因該怎麼辦??
  • 結依 您好
    發生這奘狀況要趕快給醫師做診斷,
    因有可能是細菌感染導致出現流水的狀況

    黃雍宗醫師 於 2017/06/26 11:46 回覆